Wiosenne postanowienia

rower

Nowy Rok to zawsze czas gorących postanowień noworocznych. Jednak przyrzeczenia składane przy lampce szampana zazwyczaj się łamie i to w dodatku bardzo szybko. Jednak jest czas, który znacznie bardziej sprzyja postanowieniom. Jest nim początek wiosny. Budzenie się przyrody, wyższe temperatury, cieplejsze i dłuższe dni to idealny czas, żeby zacząć wpajać w siebie zdrowe nawyki. Przede wszystkim warto zmienić dietę. Wiosną w sklepach pojawiają się świeże owoce i warzywa, bogate w bezcenne dla organizmu witaminy i minerały. Jednak dieta to jeszcze nie wszystko. Wiosną warto również pomyśleć o uprawianiu jakiegoś sportu. Na dobry początek powinien wystarczyć spacer. Jednak z czasem warto też pomyśleć o bieganiu, pływaniu czy jeździe na rowerze. Sport, niezależnie od dyscypliny, nie tylko sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Również dodaje energii, poprawia nastrój i zapewnia świetną kondycję na długie lata. Okazuje się również, że prowadzenie zdrowego trybu życia i uprawianie sportów to najlepsi sprzymierzeńcy w walce z nałogami, na kawie poczynając, a na papierosach i alkoholu kończąc.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.